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Desarrollo saludable

Cien sobre cien, uno del once

30 octubre, 2016 - Bienestar psicológico, Desarrollo saludable

Cien sobre cien, uno del once

Sobre cien personas las que saben todo mejor -cincuenta y dos; inseguras de cada paso -casi todo el resto; dispuestas a ayudar, siempre que no vaya para largo -¡hasta cuarenta y nueve!; siempre buenas, porque no son capaces de otra cosa -cuatro, bueno, quizá cinco; que pueden admirar sin envidia -dieciocho; que viven en permanente… LEER MÁS

Una naranja, una taza y una película para descubrir

22 mayo, 2016 - Desarrollo saludable, Mindfulness

Una naranja, una taza y una película para descubrir

El mundo está en una naranja. El olor a mandarina se extendió por el Salón de Actos de la Facultad de Psicología. Un centenar de profesores y estudiantes del Campus, siguiendo las instrucciones de los monjes budistas de la Tradición de Thich Nhat Hanh, comimos mandarinas. Simplemente.  Con los cinco sentidos. Con atención plena. Conscientes… LEER MÁS

Leer por amor

24 abril, 2016 - Desarrollo saludable

Leer por amor

Libros voluminosos, delgadísimos, estrechos, apaisados, en acordeón, caros, baratos, insustanciales, imprescindibles, sorprendentes, predecibles, puro texto, pura imagen, comics, poesía, narrativa, ensayo, arte, cuentos y microcuentos… la Feria del Libro. He comprado dos libros en la Feria del Libro; ahora voy a la Feria del Tiempo a comprar un par de días para leerlos. Micropoema de… LEER MÁS

Memorables veranos

19 julio, 2015 - Desarrollo saludable

Memorables veranos

«El mar vivía en una bahía muy grande. Una de las esquinas de esa bahía, que era la casa del mar, se llamaba la Punta del Albir y otra esquina, el Morro Toix, y hacia el rincón de la Olla flotaban los cristalitos de la Isleta y del Islote. La Aitana y el Puigcampana eran… LEER MÁS

Mortal a pequeñas dosis

10 mayo, 2015 - ACT, Desarrollo saludable

Mortal a pequeñas dosis

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no se arriesga a vestir un color nuevo y no conversa con quien no conoce. Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las íes a… LEER MÁS

Camino abierto

19 abril, 2015 - Bienestar psicológico, Desarrollo saludable, Mindfulness

Camino abierto

El caminar es una apertura al mundo. Restituye en el hombre el feliz sentimiento de su existencia. Lo sumerge en una forma activa de meditación que requiere una sensorialidad plena. A veces, uno vuelve de la caminata transformado, más inclinado a disfrutar del tiempo que a someterse a la urgencia que prevalece en nuestras existencias… LEER MÁS

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